La natación es el mejor deporte y el más aconsejable porque en el agua nos cuesta menos trabajo movernos, ejercitamos todos los musculos y las articulaciones.
Aumenta nuestra capacidad pulmonar, al hacer ajercicio se fortalece el corazón y se elimina la grasa, los huesos se hacen más fuertes, aumenta la calidad de vida, nos sentimos mejor y al mismo tiempo más contentos, pues la salud repercute en el estado de ánimo.
El hacer ajercicio diario nos mantiene con más capacidad física y tenemos más vitalidad, así se retrasa nuestro envejecimiento.
Se suele hacer en grupo, se conoce gente y te relacionas con otras personas, se habla, te haces más sociable, es bueno para el estrés, ocupamos nuestro tiempo libre y somos más felices, son muchos los beneficios que nos aporta.
Nos hace estar en forma, aumenta nuestra forma física evitamos mejor las caídas, la vida sedentaria no es buena .
Se obtienen muchos beneficios, hasta en la vida sexual, mejora el sistema cardiovascular , aumenta la dopamina la hormona que nos hace sentirnos mejor.
El compartir aficiones es muy bueno para encontrar amigos, hoy en día la gente se encuentra muy sola.
La piscina nos ayuda a perder peso y al mismo tiempo nos da tranquilidad y calma.
Es bueno aprender con un profesor, pues si no cogemos posturas que nos pueden producir molestias con el tiempo.
Nos conviene ser costante, ir unos cinco días a la semana e ir aumentando un poco cada día el tiempo de permanencia.
No hay comentarios:
Publicar un comentario